Ieri mi sono arrivate le bozze di POWER 1/2010.
Edito da Carlo Filippini Editore, sostenuto da V-Power.
Mi sono un po' emozionata alle bozze di questo nuovo giornale... è stato come rinascere, o meglio, come tornare "a casa".

Per questo vorrei dire grazie ai pochi selezionati grandi compagni d'avventura e soprattutto a chi ci ha creduto, a chi mi ha creduto: Gian Enrico Pica di V-Power.

POWER è stampato in 2000 copie e inviato gratuitamente ai distributori V-Power.

Come al suo solito, può essere anche sfogliato a schermo intero qui oppure visionato nella piccola anteprima qui sotto:

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Molto spesso il bodybuilding è lo “spazio” che manca. Come accade nell’allenamento coi pesi in carcere. Soddisfa il bisogno di sfogare la frustrazione di una limitazione (fisica o psicologica, costrittiva o autoimposta), di indirizzare su uno sport la piena dirompente dell’aggressività, di trovare soddisfazione in una qualche dimensione. Questo lo sapeva bene anche Arnold e dagli inizi della sua carriera si è recato nei penitenziari per stimolare all’allenamento di bodybuilding. Guardate.

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La cultura fisica è legata a molti luoghi, improbabili, lussuosi, storici oppure anonimi, poveri, facili. Quello che è sicuro è che i tanti luoghi del nostro sport sono abitati da un unico elemento importante: la volontà di allenarsi, o chiamiamola la felicità di muoversi, alias il piacere del fitness.
Spesso, ripensando allo snobismo con cui nei miei primi anni d’allenamento mi innervosivo se non ero nella palestra con la tal marca d’attrezzatura, dico che ormai mi basta anche una pietra per fare bodybuilding, tanta è la passione.

Voglio pian pian ripercorrere questi luoghi d'allenamento dove l'attrezzatura è poca e fantasiosa ma la volontà è tanta e il fisico riesce comunque ad essere forgiato.

Oggi mi sono imbattuta nel video di Hannibal for King e, oltre all'apprezzamento, mi ha fatto riaffiorare un ricordo... un vocabolo da tradurre in un MuscleMag di fine anni '90: "Monkey Bars”.
Che razza di attrezzo era? Una collega mi disse: “Quei giochi nei parchi per i bambini!”. E mi persi a fantasticare quale tipo di allenamento di body building fosse possibile con una monkey bar (o, come sono anche chiamate, con una jungle gym). Beh… ecco la risposta. Guardate!

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Ho sempre apprezzato quelle che io chiamo "le fonti non convenzionali" di apprendimento dell'Inglese (imparare da tutto, con curiosità) e alle volte mi hanno annoiato i corsi della serie "The pen is on the table". Devo segnalare però con una bella nota di merito questo corso per bambini (o per chi parte da un livello zero di Inglese): Zaac.
Il corso educational si prefigge come target i bambini dai 5 ai 7 anni ma il corvo tridimensionale, i testi, l'assemblaggio dei video sono talmente gradevoli che da un annetto lo segue pure la mia bambina di due anni e mezzo!
Oggi, per esempio, lo ha di nuovo cercato su Youtube e ha seguito la sua lezione:

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Oggi mi sono imbattuta in questo termine traducendo un'etichetta dal tedesco e, congiuntamente, dall'inglese (è normale vedere tutte le lingue comunitarie e non solo su vari prodotti alimentari):

Glucuronolactone <-> Glucuronolattone o glucoronolattone o acido lattone glucuronico

Nome scientifico: D-Glucurono-γ-lactone. Nella nomenclatura della Chimica Organica: D-glucurono-3,6-lactone (abbreviato con DGL.

Cosa è l'acido lattone glucoronico?

Un tipo di carboidrato che non solo "si mangia" (per esempio il vino ne apporta 20 mg per litro) ma è presente nel corpo umano per scomposizione del glucosio nel fegato.
Ha funzioni epatoprotettive (protegge il fegato potendo rimuovere metaboliti potenzialmente tossici e così riparare alcuni danni all'organo).
E' ergogenico perché risparmia il glicogeno di deposito e aiuta nella sua sintesi.
Può ridurre il rischio e il dolore dati da infortuni ad articolazioni e tendini.

Dove si trova questo carboidrato glucoronolattone?

Viene aggiunto a molti energy drinks tipo Red Bull e in alcuni integratori per lo sport.

Glucoronolattone e leggende metropolitane

Gira voce che venisse prodotto in USA per somministrarlo ai soldati in Vietnam.
Altra diceria (non confermata dalla Scienza e anzi sconfessata dalla European Food Safety Authority EFSA) è che causi tumori al cervello o diventi pericoloso interagendo con altre vitamine aggiunge alle bevande energetiche.

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